Căng thẳng mãn tính (không hết sau 3 tháng) có thể ảnh hưởng đến tuyến giáp, hạ thấp mức insulin, ảnh hưởng đến nhận thức và làm suy yếu khả năng miễn dịch. Thủ phạm tàn phá cơ thể chính là một trong những nội tiết tố phát hành trong thời gian căng thẳng - cortisol. Khi căng thẳng, cơ thể tiết ra cortisol nhiều hơn lúc bình thường và theo thời gian sẽ dẫn đến những phản ứng tiêu cực của sinh lý.
Stress gây ra hệ lụy gì cho sắc đẹp?
Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn nhận ra 10 tác hại của stress đối với sắc đẹp cụ thể như thế nào?
>> Thông tin nha khoa bổ ích: nhổ răng khôn giá bao nhiêu
Stress gây giải phóng hoóc môn cortisol, adrenalin khiến cơ thể có những thay đổi và những thay đổi này lại là sự thay đổi tiêu cực.
Quầng thâm dưới mắt
Những lo lắng, căng thẳng hàng ngày có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và gây ra những thay đổi trên gương mặt. Những vết quầng thâm mắt xuất hiện khiến đôi mắt lộ rõ sự mệt mỏi và có thể khiến bạn già đi trông thấy.
Mụn trứng cá
Khi lượng cortizol tăng cao sẽ làm mất cân bằng hormone dễ gây ra tình trạng mụn trứng cá, vẩy nến, chàm…trên da mặt và ở các vùng khác trên cơ thể.
Vì vậy, khi bạn lo lắng về tình trạng mụn trên làn da của mình sẽ khiến cho các vi khuẩn lây lan khiến làn da thêm xấu đi. Chia sẻ: cách giảm cân hiệu quả nhất.
Ảnh hưởng não
Nghiên cứu cho thấy khi bị căng thẳng tấn công, não xảy ra những thay đổi đáng kể. Hình ảnh quét não phát hiện căng thẳng ức chế một phần nhỏ của não gây ra phản ứng tiêu cực. Một phần của não trong vùng hippocampus (chịu trách nhiệm tăng cường cảm xúc) bị suy yếu khiến nhận thức bị hệ lụy. Đây có thể là lý do giải thích tại sao những người thông minh đột nhiên làm những điều ngớ ngẩn khi bị căng thẳng.
Rụng tóc
Ít ai biết rằng, stress cũng là một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc. Bởi stress sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của các nang lông, khiến tóc yếu hơn và dễ rụng hơn bình thường.
Các nếp nhăn xuất hiện
Khi bị stress, lượng cortisol được tiết ra nhiều hơn bình thường, gây nên tình trạng tăng huyết áp, béo phì và mất collagen. Cũng đồng nghĩa với việc làn da bị mất độ đàn hồi và nếp nhăn dễ hình thành hơn. Thường gặp nhất là ở da mặt, da cổ, da tay…
Da khô
Stress với sự lo lắng, căng thẳng cũng khiến làn da mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến làn da khô hơn, dễ hình thành nếp nhăn hơn.
Xuất hiện tóc bạc
Không chỉ với làn da mà stress còn có những ảnh hưởng tiêu cực khiến mái tóc vốn đen nhánh và khỏe mạnh sẽ xuất hiện những sợi tóc bạc mất thẩm mỹ.
Những đường lằn ở móng tay
Đôi khi, bạn sẽ thấy trên móng tay xuất hiện những đường lằn thẳng đứng. Ngoài nguyên nhân do quá trĩnh lão hóa, thiếu chất dinh dưỡng thì stress cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Cách duy nhất để kiểm soát việc phát hành cortisol là cần phải quản lý căng thẳng bằng cách tập thể dục 20-30 phút mỗi ngày. Hoạt động thể chất chẳng hạn như đi bộ, chạy, yoga… là biện pháp hữu hiệu giúp hạ thấp nồng độ cortisol, đồng thời thúc đẩy khả năng sản xuất hóc môn hạnh phúc endorphins. Ngoài ra, hít thở sâu cũng là một cách tuyệt vời để thư giãn và chống lại các tác động của stress. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc cũng góp phần làm giảm mức độ căng thẳng.
Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: (+84 8) 66820246
Ngavvt